Курс по свободно гмуркане София за да развиеш контрол върху дишането, да удължиш задържането на въздуха и да се чувстваш комфортно под водата. Програмата комбинира жива теория и целенасочена практика с инструктор, така че да надградиш уменията си безопасно и ефективно.

Какво представлява свободното гмуркане?
Freediving е гмуркане със задържане на дъха, без леководолазно оборудване. Усвояваш техники за дишане и изравняване на налягането, които увеличават времето ти под вода и повишават комфорта.

Какво ще усвоиш за 2 дни

• Теория (общо 6 часа): физиология на свободното гмуркане; дишане и задържане на дъха; техники за изравняване на налягането; основи на безопасността.
• Практика (общо 5 часа): сесии по дишане и изравняване; статична апнея; динамична апнея; хоризонтално плуване под вода и ефективно движение с дълги плавници.

Какво е включено

• Пълна екипировка: неопренов костюм, маска, шнорхел, дълги плавници и баластен колан.
• Квалифициран инструктор през цялото време.
• Две теоретични занятия (общо 6 часа) в реално време.
• Практическа част със структурирани занимания: дишане, изравняване, статична и динамична апнея.
• Цената е за един участник; обучението е в група.

Подходящо за кого
Ако плуваш уверено и искаш да стигнеш до дълбочини около 15–20 м със солидна подготовка и безопасност, този курс е за теб. За непълнолетни се изисква съгласие от родител.

Как протича
Теоретичната част се провежда онлайн в реално време, а практическите занимания са на място с инструктор по предварителен график и в групов формат.

Грабни шанс да усвоиш основите на апнеята по надежден и структуриран начин. Избери или подари ваучер от Adventico.