{"product_id":"2-day-freediving-course-sofia","title":"Курс по свободно гмуркане София – двудневна програма","description":"\u003cp\u003eКурс по свободно гмуркане София за да развиеш контрол върху дишането, да удължиш задържането на въздуха и да се чувстваш комфортно под водата. Програмата комбинира жива теория и целенасочена практика с инструктор, така че да надградиш уменията си безопасно и ефективно.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКакво представлява свободното гмуркане?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFreediving е гмуркане със задържане на дъха, без леководолазно оборудване. Усвояваш техники за дишане и изравняване на налягането, които увеличават времето ти под вода и повишават комфорта.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКакво ще усвоиш за 2 дни\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eТеория (общо 6 часа):\u003c\/strong\u003e физиология на свободното гмуркане; дишане и задържане на дъха; техники за изравняване на налягането; основи на безопасността.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eПрактика (общо 5 часа):\u003c\/strong\u003e сесии по дишане и изравняване; статична апнея; динамична апнея; хоризонтално плуване под вода и ефективно движение с дълги плавници.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКакво е включено\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\u003cli\u003eПълна екипировка: неопренов костюм, маска, шнорхел, дълги плавници и баластен колан.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eКвалифициран инструктор през цялото време.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eДве теоретични занятия (общо 6 часа) в реално време.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eПрактическа част със структурирани занимания: дишане, изравняване, статична и динамична апнея.\u003c\/li\u003e\u003cli\u003eЦената е за един участник; обучението е в група.\u003c\/li\u003e\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eПодходящо за кого\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eАко плуваш уверено и искаш да стигнеш до дълбочини около 15–20 м със солидна подготовка и безопасност, този курс е за теб. За непълнолетни се изисква съгласие от родител.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eКак протича\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eТеоретичната част се провежда онлайн в реално време, а практическите занимания са на място с инструктор по предварителен график и в групов формат.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eГрабни шанс да усвоиш основите на апнеята по надежден и структуриран начин. Избери или подари ваучер от Adventico.\u003c\/p\u003e","brand":"Sea Nomad","offers":[{"title":"2 days","offer_id":53330086625618,"sku":"SV-87124","price":215.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1036\/6114\/2354\/files\/87124_ff8aa659-0137-4efe-a6d3-373e66c5ab9b.webp?v=1777725589","url":"https:\/\/adventico.com\/bg-bg\/products\/2-day-freediving-course-sofia","provider":"Adventico","version":"1.0","type":"link"}