Двудневен курс по свободно гмуркане в Пловдив — AIDA 2, част 1

Двудневният курс по свободно гмуркане в Пловдив те въвежда в подводния свят без дихателен апарат — с маска, шнорхел, плавници и собственото ти задържане на дъха. Вместо да разчиташ само на воля, започваш да опознаваш дишането, отпускането и движенията, с които престоят под водата може да стане по-комфортен. Представянето на курса описва свободното гмуркане до 15–20 метра като посока на обучението, а не като гарантирана дълбочина за всеки участник в тази първа част.

Какво представлява обучението

Ваучерът е за един участник в двудневен курс AIDA 2 — част 1. Заниманията са в комплекс „Сила“ в Пловдив и се провеждат в група с други участници, които може да не познаваш. Квалифициран инструктор те придружава през цялото време.

Основен акцент са дихателните техники, които ти помагат да работиш върху по-продължително задържане на въздуха и повече спокойствие под водата. Упражненията свързват дишане, релаксация, изравняване на налягането и ефективно движение с плавници.

Теория: две занятия с обща продължителност 6 часа

Теоретичната подготовка обяснява как тялото реагира при свободно гмуркане и защо правилната техника и безопасността са неразделни. В двете занятия разглеждаш:

• Физиология на свободното гмуркане.
• Дишане и задържане на дъха.
• Техники за изравняване на налягането.
• Основи на безопасността при заниманията.

Практика: общо 5 часа във водата и в подготовка за нея

Практическата част включва по едно занимание за дихателни техники, изравняване на налягането, статична апнея и динамична апнея. Работиш с упражнения за дишане и отпускане, както и за постепенно удължаване на времето, през което задържаш дъха си.

При статичната апнея фокусът е върху задържането на дъха без придвижване, а при динамичната — върху хоризонталното плуване под вода. Практикуваш и по-ефективно движение с плавници, за да свържеш техниката с усещането за комфорт.

Какво е включено

• Участие за един човек в двудневния курс.
• Квалифициран инструктор през цялото обучение.
• Две теоретични занятия — общо 6 часа.
• Практическа подготовка — общо 5 часа, с четирите описани направления.
• Неопренов костюм, маска, шнорхел, дълги плавници и баластен колан.

Условия за участие и подготовка

Минималната възраст е 16 години. Ако си непълнолетен, е необходимо съгласие от родител. Плувните умения са задължителни.

Носи бански, върху който да облечеш предоставения на място неопрен, както и джапанки и кърпа. Останалата посочена екипировка се осигурява за заниманията.

Според изискванията на организатора не трябва да употребяваш алкохол или други упойващи вещества през 24-те часа преди гмуркането. Посочено е също да не летиш със самолет 24 часа преди и 24 часа след гмуркането.

Провеждане, група и предварителна заявка

Посоченият сезон е от 1 октомври до 15 юни, в събота и неделя. В графика на доставчика е отбелязан часови диапазон 09:30–10:30; той не представлява общата продължителност на описаните 6 часа теория и 5 часа практика. Конкретното разпределение на занятията следва да се уточни при организиране на участието.

Курсът се провежда при събрана група от минимум 8 души. Ако такава група не е сформирана до 3 дни преди началната дата, организаторът предвижда да се свърже с теб. Посоченият срок за предварителна заявка е минимум 72 часа.

Ваучер и условия на доставчика

В източника е посочена валидност на ваучера до 14 октомври 2027 г. и безплатно анулиране до 168 часа, или 7 дни, преди уговорения час. Това са публикувани условия на доставчика, а не автоматично общи условия на Adventico.

Избери ваучер от Adventico за собственото си първо по-задълбочено запознаване с фридайвинга или за подарък на човек, който обича водата. Покупката на ваучер не представлява потвърдена резервация за конкретна дата или сформирана група.