Искаш сигурна и систематична основа във freediving? Курс по свободно гмуркане Никити те въвежда в стандартите на AIDA 2. За три интензивни дни комбинираш теория, тренировки в закрити води и контролирани гмуркания в море – с осигурена екипировка и сертифициран инструктор.

Какво представлява AIDA 2
Това е начален сертификационен курс за свободно гмуркане, насочен към хора, които се чувстват добре във водата и умеят да плуват. Ще придобиеш знания за физиологията на freediving-а, техниките на дишане и задържане на въздуха, изравняване на налягането и процедурите за безопасност.

Как протича обучението

• Теория – общо ~6 часа: физиология на свободното гмуркане, дишане и задържане на дъха, техники за изравняване, безопасност.
• Практика в закрити води – 2 занимания: дихателни и релаксационни упражнения, хоризонтално плуване под вода, ефективно движение с плавници.
• Практика в море – 4 занимания: контролирани спускания с фокус върху изравняване, техника, икономично движение и прилагане на процедурите за безопасност.

Какво ще усвоиш

• Контрол на дишането и релаксация за по-дълго и спокойно задържане на въздуха.
• Надеждни техники за изравняване на налягането.
• Ефективен удар с плавници и икономично движение.
• Работа по безопасност и партниране под вода.
• Целта е комфортно гмуркане приблизително в диапазона 12–20 м.

Сертификация и какво е включено

• При покриване на изискванията получаваш сертификат за завършен курс AIDA 2.
• Осигурена екипировка на място: неопренов костюм, маска, шнорхел, дълги плавници и баластен колан.
• Квалифициран инструктор по свободно гмуркане.
• Пакетът включва 2 теоретични занятия, 2 практически занятия в закрити води и 4 занятия в открити води (море).
• Цената е за един участник.

За кого е подходящо
За начинаещи и напредващи, които искат здрава основа във freediving, чувстват се добре във водата и имат базови плувни умения. Обучението се провежда в група с други участници.

Готов ли си за първите си контролирани дълбочини в Егейско море? Избери ваучер и запази място за следващите дати в Никити.