Въздушна йога за бременни София – индивидуална практика с професионален инструктор и специален йога хамак, съобразена с твоето темпо и нужди през бременността.

Какво представлява практиката?
Това е адаптирана йога с подкрепата на хамак, която намалява натоварването върху тялото и прави движенията по-леки и комфортни. Подходяща е за бъдещи майки, които търсят щадящ начин да поддържат тонус и спокойствие.

Ползи по време на бременността:

• Облекчаване на напрежението в гърба, таза и ставите чрез леки разтягания и стабилни позиции;
• Намалено натоварване благодарение на опората от хамака;
• По-спокойно и дълбоко дишане чрез специални дихателни упражнения;
• Усещане за свързаност и баланс с бебето чрез успокояващи техники.

Как протича индивидуалната сесия?
Получаваш 60 минути персонално внимание – плавна загрявка, подкрепени пози и леки разтягания, дихателни практики и релаксация в края. Инструкторът настройва височината на хамака и избира упражненията според твоето ниво и комфорт.

Подходящо ли е за теб?
Практиката е нежна и щадяща. Ако имаш травми или здравословни ограничения, предупреди инструктора предварително, за да адаптира упражненията.

Какво включва ваучерът?

• Индивидуална практика по въздушна йога за бременни с професионален инструктор;
• Специализиран йога хамак и необходимо оборудване на място.

Подари си спокойствие и грижа за тялото. Избери ваучер от Adventico.