Готов ли си за следващата стъпка под вода? Тридневният AIDA 2 курс в Приморско те въвежда в свободното гмуркане с ясна структура: теория, тренировки в закрити води и четири морски сесии. Целта е комфортни и безопасни спускания до 12–20 м, с правилни техники на дишане, релаксация и изравняване.

Какво представлява курсът AIDA 2*
Подходящ е, ако се чувстваш уверено във водата, умееш да плуваш и искаш да научиш основните принципи и безопасни практики на freediving. Курсът обхваща знания, умения и процедури за безопасност, за да се наслаждаваш на гмуркането със задържане на дъха.

Как протича обучението

• Теория (~6 часа): физиология при задържане на дъха, техники на дишане и релаксация, изравняване на налягането, безопасност и партньорски процедури.
• Закрити води (2 занятия): упражнения за дишане и релакс, удължаване на времето за задържане на дъха, динамично плуване под вода, ефективно движение с дълги плавници.
• Открити води – море (4 сесии): контролирани гмуркания, изравняване и техника на спускане с фокус върху комфорт и сигурност.

Какво ще усвоиш

• Контрол на дишането и релаксацията за по-спокойни спускания.
• Ефективна техника с плавници и хоризонтално плуване под вода.
• Правилно изравняване на налягането и безопасни навици.
• Комфортни гмуркания до 12–20 метра (според индивидуалните ти умения).

Сертификат и включено в цената
Обучението се води от квалифициран инструктор по свободно гмуркане и включва необходимата екипировка (неопрен, маска, шнорхел, дълги плавници и баластен колан). При покриване на изискванията получаваш международно признат сертификат AIDA 2.

За кого е подходящ
За плувачи, които искат структурирано въвеждане във freediving, с ясни стъпки и фокус върху безопасността. Занятията са групови.

Гмурни се в морските дълбини на Приморско по най-сигурния начин. Избери ваучер и започни AIDA 2 пътешествието си.