Индивидуална въздушна йога София е твоят личен час в хамак с опитен инструктор. Комбинацията от йога, гимнастика и работа във въздуха помага да разтовариш гърба, да развиеш гъвкавост и да усетиш лекота. Сесията е 60 минути и се адаптира изцяло към твоето ниво и цели.

Какво представлява въздушната йога
Практиката използва специален йога хамак, окачен от тавана, който подкрепя тялото и позволява да изследваш движенията в триизмерно пространство. Това улеснява пози, които на земя са по-трудни, и същевременно щади ставите.

Как протича индивидуалната практика
Работиш 1:1 с инструктор, който насочва техниката ти и подбира упражнения според подготовката ти. Фокусът е върху безопасно влизане и излизане от пози, плавни преходи и осъзнато дишане – за стабилност, увереност и приятно усещане за простор.

Ползи, които да очакваш

• Облекчаване на напрежението в гръбначния стълб
• Подобряване на гъвкавостта и стойката
• Укрепване на мускулатурата чрез ефективни упражнения
• Усещане за свобода и релаксация

За кого е подходяща
Подходяща е за напълно начинаещи и за напреднали, които искат да задълбочат практиката си и да опитат нови движения с подкрепата на хамака.

Какво получаваш с ваучера

• Индивидуална практика по въздушна йога (60 минути) с професионален инструктор
• Осигурен специализиран йога хамак и необходимо оборудване

Готов ли си да усетиш лекотата във въздуха? Избери ваучер – за един или за двама.