Влез в света на freediving – изкуството да се потапяш само с маска, шнорхел, плавници и една глътка въздух. Този двудневен курс във Варна ти дава стабилна основа по дишане, релаксация, изравняване на налягането и безопасност, за да се чувстваш уверено под водата.

Какво ще научиш

• Физиология на свободното гмуркане и как тялото реагира под вода.
• Техники за дишане и ефективно задържане на дъха (апнея).
• Методи за изравняване на налягането за комфорт и защита.
• Основни правила за безопасност и работа с партньор.

Как протича курсът

• Теория: 2 занятия с обща продължителност 6 часа – дишане, задържане на дъха, изравняване, безопасност.
• Практика: общо 5 часа – техники за дишане и релаксация; изравняване; статична апнея; динамична апнея; хоризонтално плуване под вода и ефективно движение с дълги плавници.

Какво включва цената

• Пълна екипировка: неопренов костюм, маска, шнорхел, дълги плавници и баластен колан.
• Квалифициран фридайвинг инструктор през цялото време.
• Достъп до всички теоретични и практически занятия, описани по-горе.
• Цената е за един участник.

За кого е подходящо

• За мотивирани участници с базови плувни умения (изискват се).
• Възможно е участие на непълнолетни със съгласие от родител/настойник.
• Формат: група с други участници.

Гмуркането на един дъх започва с правилно дишане и добра техника. Направи първата крачка още сега – избери ваучер или подари преживяване.