Двудневен курс по свободно гмуркане във Варна – AIDA 2, част 1

Опознай гмуркането на един дъх с двудневен курс по свободно гмуркане във Варна — AIDA 2, част 1. Вместо тежка и обемна водолазна екипировка, фридайвингът разчита на подготовката на тялото и ума, маска, шнорхел, плавници и въздуха, който поемаш преди потапянето. В описанието на преживяването са посочени дълбочини от 15–20 метра като възможност на това умение, а не като гарантиран личен резултат от двата дни обучение.

Повече разбиране и комфорт под водата

Курсът те запознава с дихателни техники, с които да развиваш способността си да задържаш въздуха по-дълго. Целта е да работиш за повече време и комфорт под водата, като разбираш по-добре как реагира тялото ти. Подготовката включва както знания за свободното гмуркане, така и упражнения за дишане, релаксация и движение.

Квалифициран инструктор по фридайвинг те придружава през цялото обучение. Участваш в група с други, непознати участници; описаният ваучер е за един човек.

Теория: общо 6 часа

Двете теоретични занятия са с обща продължителност 6 часа. В тях се разглеждат физиологията на свободното гмуркане, дишането и задържането на дъха, техниките за изравняване на налягането и безопасността. Така практическите упражнения се свързват с разбиране за процесите, които съпътстват потапянето.

Практика: общо 5 часа

Практическата част обхваща 5 часа и включва по едно занимание за техники за дишане, изравняване на налягането, статична апнея и динамична апнея. Работиш върху дишането и отпускането, упражняваш задържане на дъха и се запознаваш с хоризонталното плуване под вода и ефективното движение с плавници.

Статичната апнея е задържане на дъха без движение, а динамичната свързва задържането с придвижване под вода. Практиката е част от обучението с инструктор, а не покана да проверяваш самостоятелно границите си.

Включена екипировка и подготовка

• Неопренов костюм.
• Маска и шнорхел.
• Дълги плавници и баластен колан.
• Квалифициран фридайвинг инструктор през цялото обучение.
• Две теоретични занятия и описаните четири практически занимания.

Носи си джапанки, кърпа и бански. Върху банския ще облечеш предоставения на място неопрен и останалата екипировка.

Изисквания за участие

• Минималната възраст е 16 години.
• За непълнолетни е необходимо съгласие от родител.
• Необходими са плувни умения.
• Не употребявай алкохол и/или други упойващи вещества в рамките на 24 часа преди гмуркането.
• Според посочените изисквания не трябва да летиш 24 часа преди и 24 часа след гмуркането.

Група, график и условия на доставчика

Курсът във Варна се провежда при събрана група от минимум 8 участници. Ако до 3 дни преди началната дата няма сформирана група, организаторът ще се свърже с теб.

• Обща продължителност: 2 дни.
• Посочен сезон: от 1 октомври до 15 юни, в събота и неделя.
• В графика е посочен часови диапазон 09:30–10:30 ч. Той не обхваща описаните общо 11 часа теория и практика, затова уточни пълната програма с организатора.
• Посоченият срок за предварителна резервация е най-малко 72 часа.
• Публикуваното условие на доставчика е безплатно анулиране до 168 часа, или 7 дни, преди запазения час. То не представлява автоматично условие на Adventico.

Подари начало във фридайвинга

Избери ваучер от Adventico за двудневния курс AIDA 2, част 1 във Варна — за теб или за човек, който иска да опознае свободното гмуркане. Ваучерът не е потвърждение за конкретна дата; участието се уговаря допълнително и зависи от сформирането на необходимата група.